Vì sao căng thẳng khiến da xấu, tóc yếu

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất, mà còn khiến bạn đối diện với mụn, rụng tóc, thậm chí tóc bạc sớm.

Dưới đây là một số lý do căng thẳng khiến da xấu, tóc yếu.

Mụn trứng cá, mụn nhọt

Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh hormone cortisol khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường. Lượng dầu thừa này dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn trứng cá và mụn nhọt xuất hiện.

Da khô và ngứa

Stress kéo dài làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến độ ẩm tự nhiên bị mất đi nhanh chóng. Điều này khiến da trở nên khô ráp, dễ bong tróc và thường xuyên ngứa ngáy khó chịu.

Phát ban và bệnh da liễu

Căng thẳng làm hệ miễn dịch suy yếu, gây mất cân bằng hệ vi sinh trên da và trong đường ruột. Hậu quả là da dễ nổi phát ban, mẩn đỏ, thậm chí làm trầm trọng thêm các bệnh lý như chàm, vảy nến hoặc viêm da tiếp xúc.

Tóc mọc chậm, dễ rụng

Một trong những tác động rõ rệt của căng thẳng là tình trạng telogen effluvium, khiến nang tóc ngừng chu kỳ phát triển. Khi đó, tóc dễ rụng nhiều bất thường, đặc biệt là khi gội hoặc chải đầu.

Tóc bạc sớm

Căng thẳng kích hoạt hệ thần kinh giao cảm khiến các tế bào gốc tạo hắc tố bị suy giảm. Điều này làm tóc nhanh chóng mất màu, trở nên bạc sớm hơn so với độ tuổi bình thường.

Kéo tóc vô thức

Một số người khi căng thẳng rơi vào tình trạng trichotillomania – hành vi vô thức tự nhổ tóc để giải tỏa cảm xúc. Về lâu dài, thói quen này khiến tóc thưa mỏng, mất thẩm mỹ và khó phục hồi.