Rèn luyện 4 thói quen buổi sáng giúp trẻ học cách tự lập

Cha mẹ hãy dạy trẻ nhỏ thói quen mỗi buổi sáng để các bé học cách tự lập và có trách nhiệm với cuộc sống.

Các bậc phụ huynh hãy hướng dẫn con một số kỹ năng cơ bản trong cuộc sống để con có thể rèn luyện tính kỷ luật nhằm giúp có lối sống tốt và trưởng thành hơn.

Theo đó, 4 thói quen cơ bản dưới đây vào mỗi buổi sáng mà cha mẹ có thể rèn luyện giúp trẻ tự tin cũng như biết cách chăm sóc bản thân mình.

Gấp gọn chăn màn

Việc giao cho trẻ nhiệm vụ tự gấp chăn màn ngay sau khi rời khỏi giường sẽ giúp các con học cách xếp đồ đạc ngăn nắp và gọn gàng, không ỷ lại vào người lớn.

Cha mẹ có thể cùng làm với con trong khoảng thời gian đầu để các con dần hình thành thói quen tự giác cũng như cách sắp xếp đồ đạc sao cho hợp lý.

Uống ly nước ấm

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể cần được bổ sung nước, vì vậy cha mẹ hãy tập cho trẻ nhỏ thói quen uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng.

Được biết, nước ấm sẽ giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn cũng như thanh lọc cơ thể.

Vệ sinh cá nhân

Cha mẹ cũng đừng quên hướng dẫn và khuyến khích trẻ thực hiện các bước vệ sinh cá nhân cơ bản vào mỗi buổi sáng thức giấc.

Việc đánh răng, rửa mặt sạch sẽ là một trong những kỹ năng sống cần thiết nhằm tạo thói quen cũng như giúp trẻ hiểu về tầm quan trọng của việc giữ gìn cơ thể sạch sẽ.

Cha mẹ có thể tạo một bảng theo dõi thói quen và dành sự khen thưởng, động viên khi con hoàn thành tốt công việc mỗi buổi sáng của mình.

Vận động nhẹ nhàng

Chỉ cần 5 - 10 phút vận động nhẹ nhàng với các động tác vươn vai, duỗi người đơn giản cũng đủ để đánh thức cơ thể, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn ở trẻ nhỏ.

Việc tập luyện này không chỉ mang lại lợi ích về thể chất mà còn giúp tinh thần trẻ trở nên sảng khoái, tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày học tập hiệu quả. Cha mẹ có thể cùng con thực hiện vài bài tập đơn giản với những giai điệu vui nhộn.