6 Bài Test mức độ trầm cảm online phổ biến sàng lọc nguy cơ trầm cảm, lo âu, stress

Đôi khi chúng ta khó nhận ra những dấu hiệu bất ổn như trầm cảm, lo âu hay căng thẳng đang âm thầm ảnh hưởng đến cuộc sống. Các bài test trầm cảm online đang trở thành công cụ hữu ích, giúp người dùng tự đánh giá tâm lý nhanh chóng và tiện lợi. Nhưng liệu những bài test này có thật sự đáng tin cậy? Cùng Testtramcam.vn tìm hiểu 6 Bài Test mức độ trầm cảm online sàng lọc nguy cơ trầm cảm, lo âu, stress.

Bài test trầm cảm - lo âu - stress DASS 21 nhanh

Bài test trầm cảm - lo âu - stress DASS 21 là công cụ hữu ích giúp đánh giá nhanh mức độ trầm cảm, lo âu và stress. Được thiết kế để giúp người dùng tự nhận diện những vấn đề tâm lý cơ bản trong vòng 5 phút, DASS 21 đã được chứng minh có tính hiệu quả cao trong việc phát hiện các triệu chứng tâm lý và giúp người tham gia hiểu rõ tình trạng sức khỏe tinh thần của mình. 

• Số câu hỏi: 21 câu hỏi xoay quanh ba yếu tố: trầm cảm, lo âu và stress.

• Đối tượng: Dành cho người trưởng thành và thanh thiếu niên có triệu chứng lo âu, trầm cảm và căng thẳng.

• Mục đích: Nhận diện các triệu chứng tâm lý,  đánh giá mức độ nghiêm trọng và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.

Bài test trầm cảm - lo âu - stress DASS 42 chuyên sâu

Là phiên bản mở rộng từ DASS 21, DASS 42 cho phép test mức độ trầm cảm sâu hơn các biểu hiện cảm xúc tiêu cực thông qua phân tích chi tiết hơn trên từng khía cạnh. Với độ phủ rộng hơn về mặt nội dung, bài test này phù hợp để theo dõi tiến triển sức khỏe tinh thần trong các quá trình trị liệu hoặc tự cải thiện. DASS 42 được các nhà tâm lý học đánh giá cao vì khả năng cung cấp bức tranh toàn diện và có hệ thống về trạng thái cảm xúc.

• Số câu hỏi: 42 câu hỏi chi tiết, tập trung vào ba yếu tố chính: trầm cảm, lo âu và stress.

• Đối tượng: Dành cho người trưởng thành và thanh thiếu niên có triệu chứng lo âu, trầm cảm và căng thẳng.

• Mục đích: Đánh giá và phân tích các triệu chứng toàn diện hơn, hỗ trợ tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Bài test mức độ trầm cảm BECK 

Bài test trầm cảm BECK (BDI) là công cụ phổ biến để đo lường mức độ trầm cảm của cá nhân. BDI giúp nhận diện các triệu chứng trầm cảm như buồn bã, mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực và cảm giác tội lỗi. Được phát triển bởi Aaron T. Beck, bài test này đã được chứng minh tính hiệu quả qua nhiều nghiên cứu về sức khỏe tâm lý.

• Số câu hỏi: 21 câu hỏi xoay quanh cảm xúc, hành vi và trạng thái tâm lý trong tuần qua.

• Đối tượng: Người có các triệu chứng mệt mỏi, buồn bã,....

• Mục đích: Kiểm tra mức độ trầm cảm, phát hiện và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Bài test trầm cảm tuổi dậy thì RADS tuổi dậy thì là giai đoạn đầy biến động, khi tâm lý trẻ dễ rơi vào trạng thái xáo trộn mà người lớn thường khó nắm bắt. RADS (Reynolds Adolescent Depression Scale) là bài test mức độ trầm cảm được thiết kế riêng để tiếp cận thế giới nội tâm của lứa tuổi này một cách nhẹ nhàng và chính xác. Nhờ tính phù hợp cao về mặt ngôn ngữ và nội dung, RADS đã trở thành công cụ hiệu quả trong công tác tư vấn học đường và hỗ trợ phụ huynh.

• Số câu hỏi: 30 câu hỏi xoay quanh các cảm xúc, hành vi và suy nghĩ trong giai đoạn dậy thì.

• Đối tượng: Thanh thiếu niên từ 10 đến 20 tuổi có triệu chứng trầm cảm hoặc lo âu.

• Mục đích: Kiểm tra, phát hiện sớm các triệu chứng và điều trị bằng phương pháp thích hợp.

Bài test mức độ trầm cảm sau sinh EPDS

Nhiều phụ nữ sau sinh trải qua cảm xúc tiêu cực mà không biết đó là biểu hiện của trầm cảm. EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) ra đời để giải quyết thực trạng này, cung cấp một phương pháp kiểm tra tinh thần đơn giản nhưng rất hữu hiệu. Bài test được xây dựng để nhận diện nhanh chóng các triệu chứng đặc trưng của trầm cảm sau sinh như buồn bã kéo dài, thiếu kết nối với em bé hoặc cảm giác tội lỗi không rõ nguyên nhân. EPDS được ứng dụng rộng rãi trong hệ thống y tế quốc tế và là bước sàng lọc quan trọng trong chăm sóc sức khỏe bà mẹ sau sinh.

• Số câu hỏi: 10 câu hỏi liên quan đến cảm giác trong giai đoạn sau sinh.

• Đối tượng: Phụ nữ sau sinh, đặc biệt những bà mẹ cảm thấy lo âu, mệt mỏi hoặc gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc sau sinh.

• Mục đích: Đánh giá và xác định mức độ trầm cảm sau sinh của phụ nữ.

Bài Test đo lường mức độ lo âu SAS

Không phải mọi nỗi lo đều đơn giản là căng thẳng tạm thời. SAS (Zung Self-Rating Anxiety Scale) giúp bạn nhận diện chính xác liệu mức độ lo lắng hiện tại có tiềm ẩn nguy cơ rối loạn hay không. Bài test được xây dựng bởi chuyên gia tâm thần học William W.K. Zung và đã chứng minh hiệu quả trong nhiều tình huống lâm sàng. SAS là lựa chọn hàng đầu dành cho những ai thường xuyên cảm thấy bất an, khó ngủ hay mất tập trung.

• Số câu hỏi: 20 câu hỏi tập trung vào các triệu chứng lo âu 

• Đối tượng: Những người có triệu chứng lo âu, bất an, khó ngủ.

• Mục đích: Đánh giá mức độ nghiêm trọng và tìm giải pháp điều trị.

Bước đầu chẩn đoán và hành trình cân bằng cảm xúc với Testtramcam.vn

Được xây dựng với mục tiêu cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe tâm lý toàn diện, dễ dàng và hiệu quả, Testtramcam.vn là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bắt đầu tìm lại sự cân bằng và bình an trong tâm hồn. Bằng cách cung cấp các công cụ đánh giá tâm lý đơn giản, chính xác và dễ tiếp cận, Testtramcam.vn trở thành người bạn đồng hành lý  tưởng cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe tinh thần. Với nền tảng thân thiện và bảo mật cao, Testtramcam.vn giúp bạn nhận diện những dấu hiệu tâm lý tiêu cực và tìm ra phương án hỗ trợ phù hợp.

Testtramcam.vn cam kết không ngừng đổi mới và mở rộng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm lý, với mục tiêu tạo ra một không gian trực tuyến an toàn, nơi người dùng có thể tìm được sự hỗ trợ tâm lý toàn diện. Từ 6 bài test mức độ trầm cảm online sàng lọc nguy cơ trầm cảm, lo âu, stress đến việc kết nối với chuyên gia tư vấn, Testtramcam.vn sẽ tiếp tục cung cấp các giải pháp hiện đại và dễ tiếp cận cho những ai cần sự hỗ trợ về tinh thần. Đây là một công cụ hữu ích cho tất cả những ai muốn cải thiện và duy trì sức khỏe tâm lý lâu dài.

Hãy bắt đầu từ hôm nay với Testtramcam.vn, bạn có thể kiểm tra sức khỏe tinh thần bất cứ lúc nào, ở bất kỳ đâu. Một bước đơn giản, một kết quả rõ ràng và một hành trình tìm lại sự bình an cho tâm hồn của chính bạn.

Thông tin liên hệ:

Website: https://testtramcam.vn/

Email: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/testtramcamvn/