Công thức ngăn ngừa axit uric từ atisô và chanh

Chủ nhật, 30/03/2025 | 10:33:43 [GMT +7] A A

Nước atisô và chanh không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn có tác dụng điều chỉnh mức cholesterol và đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.

Công thức ngăn ngừa axit uric từ atisô và chanh. Ảnh: AI

1. Lợi ích của atisô và chanh

Atisô chứa nhiều vitamin (A, B, C), khoáng chất (phốt pho, sắt, canxi, kali, magiê) và chất xơ, giúp hòa tan chất béo tích tụ, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả. Các axit hữu cơ trong atisô giúp giảm purin - hợp chất gây tích tụ axit uric, đồng thời tăng cường quá trình lọc thận và đào thải độc tố.

Chanh là loại trái cây có tính kiềm cao, giúp cân bằng pH máu và hỗ trợ trung hòa axit uric. Hàm lượng vitamin, khoáng chất và axit tự nhiên trong chanh giúp phân hủy purin, ngăn ngừa sự kết tinh axit uric trong khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

2. Cách pha chế nước atisô và chanh

Thành phần:

2 cây atisô vừa

1 lít nước

Nước ép từ 1 quả chanh

Cách làm:

Cắt nhỏ atisô, luộc trong nước đến khi mềm.

Thêm nước cốt chanh vào và để nguội.

Lọc lấy nước, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Duy trì uống trong hai tuần để hỗ trợ đào thải axit uric.

Sau đó, tiếp tục uống từ hai đến ba lần một tuần để duy trì sức khỏe.

Nước atisô và chanh giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm giàu chất béo và purin để ngăn ngừa sự tích tụ axit uric.

Theo Lao động

Đọc bài gốc tại đây