5 môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao sớm

Ngoài ăn uống, tập luyện cũng sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt. Dưới đây là các môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao sớm.

Bơi lội

Bơi lội là một trong những bộ môn thể thao được nhắc đến giúp trẻ phát triển chiều cao tốt. Theo các nghiên cứu khoa học, quá trình bơi sẽ khiến con trẻ cần vận dụng nhiều bộ phận trên cơ thể như: chân, tay, ngực, kết hợp với việc liên tục vươn người về phía trước nên bộ môn này giúp trẻ phát triển chiều cao một cách đáng kể.

Bên cạnh đó, việc vận động thường xuyên còn đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Ba mẹ tập bơi cho con càng sớm thì sẽ tăng khả năng giúp con trở nên cao lớn hơn, đồng thời rèn luyện sức khỏe cho con thật tốt.

Bóng đá

Môn thể thao "vua" này được rất nhiều người trên thế giới yêu thích. Bộ môn này giúp các bạn nhỏ tăng chiều cao cũng như khả năng phản xạ rất tốt trong quá trình tập luyện. Bởi vì, lúc chơi bóng đá, cơ thể trẻ sẽ sản sinh ra một loại hormone tăng trưởng giúp phát triển chiều cao nhanh chóng.

Ngoài ra, khi chơi bóng đá, các con sẽ rèn luyện được tính kiên cường, tự lập và tính đồng đội. Con trẻ mạnh mẽ hơn và không khóc khi ngã, không sợ đau khi bị va chạm và biết cách phối hợp với đồng đội để giành chiến thắng. Nhờ đó, trẻ có thể thích nghi với mọi điều kiện và môi trường sống trong tương lai một cách nhanh chóng.

Bóng rổ

Đối với việc tăng chiều cao, bộ môn bóng rổ không thể không nhắc đến. Khi chơi bóng rổ, trẻ sẽ cần đến sự phối hợp nhịp nhàng của tay và chân, cùng với việc rèn luyện khả năng phản xạ.

Môn thể thao này giúp các con phát triển chiều cao rất tốt vì phải liên tục nhảy lên, rướn người để đưa bóng vào rổ. Đồng thời, giúp trẻ tăng khả năng kiểm soát cơ thể bởi trong khi chơi bóng rổ, con cần phải giữ thăng bằng để có thể nhảy lên cao và đáp đất mà không bị chấn thương.

Bóng rổ là bộ môn rất cần tư duy chiến lược, cũng như khả năng lập kế hoạch, cần phân chia người nào ở góc nào để gia tăng cơ hội đón bóng, kiến tạo..., vì vậy chơi bóng rổ còn giúp trẻ phát triển tư duy tốt.

Nhảy dây

Nhảy dây là trò chơi vận động không cần đầu tư quá nhiều cho trang thiết bị, đồng thời không yêu cầu trẻ phải di chuyển đến phòng tập hay sân tập. Con có thể nhảy dây trong nhà, ngoài sân vườn,…

Ba mẹ nên cho trẻ nhảy dây mỗi ngày, vừa giúp con tăng lượng vận động vừa giúp trẻ phát triển chiều cao. Tuy nhiên ba mẹ nên chọn các loại dây nhảy chất lượng, có độ xoay và tay cầm chắc chắn để tránh gây ra những tổn thương không đáng có cho con.

Tập võ

Võ thuật không chỉ là bộ môn giúp con phòng vệ mà còn tạo cho các con khả năng phát triển chiều cao tốt. Bởi vì, các động tác võ thuật giúp cơ tay, cơ chân, cơ bụng, cơ ngực được hoạt động đồng thời, từ đó tăng tuần hoàn máu và cải thiện vóc dáng.

Tập võ thuật không chỉ giúp trẻ có được một cơ thể khỏe mạnh, tự bảo vệ được bản thân mà lượng vận động khổng lồ khi con tập võ và các hoạt động đấm, đá cũng hỗ trợ các con phát triển tăng chiều cao.