4 cách cha mẹ giúp con có kỳ nghỉ hè thoải mái, hiệu quả

Cha mẹ hãy giúp các con có một kỳ nghỉ hè thật thoải mái, thư giãn sau những chuỗi ngày bận rộn học tập và thi cử.

Nghỉ hè là khoảng thời gian giúp các con tái tạo năng lượng để chuẩn bị cho năm học mới. Hãy cùng con trẻ có một kỳ nghỉ hè ý nghĩa và mang lại nhiều kỷ niệm đáng nhớ, cũng như hạn chế những hoạt động có thể khiến con sa đà và gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Giảm tránh thời gian chơi điện tử, xem TV

Một trong những thói quen yêu thích của các con là dành quá nhiều thời gian cho niềm đam mê chơi game, lướt mạng hoặc xem TV. Điều này cũng khiến các con ảnh hưởng đến thị lực, giấc ngủ, khả năng tập trung và rối loạn nhịp sinh hoạt. Vì vậy, cha mẹ hãy hạn chế bằng cách thiết lập giới hạn rõ ràng về thời gian chơi điện tử, lướt mạng và xem TV.

Thay vào đó, nên khuyến khích các con lựa chọn các bộ môn thể thao tăng cường thể lực ngoài trời. Việc tập luyện sẽ giúp các con tăng cường sức khỏe cũng như không ngại ra đường giao lưu với mọi người. Cha mẹ có thể đồng hành để có thể trò chuyện nhằm hiểu hơn nhu cầu và tâm lý của các con.

Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt hàng ngày

Không ít trẻ thường thay đổi giờ giấc ăn ngủ trong kỳ nghỉ hè, thức khuya và dậy muộn trong nhiều tuần lễ. Việc mất cân bằng về đồng hồ sinh học có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

Cha mẹ hãy cùng con điều chỉnh thời gian biểu khoa học, bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống đúng bữa kèm theo các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi lội, đạp xe sẽ giúp các con tăng cường thể lực cũng như năng động, chủ động trong mọi việc.

Đảm bảo tiếp cận nội dung trên mạng xã hội

Việc các con dành nhiều thời gian tìm hiểu, tiếp cận với nền tảng mạng xã hội, nội dung video hoặc phim ảnh trên mạng Internet cũng cần có sự kiểm soát sát sao từ cha mẹ. Hãy đảm bảo con trẻ tiếp cận những nội dung phù hợp với độ tuổi, đặc biệt là các nội dung có yếu tố bạo lực, ngôn từ tiêu cực sẽ gây ảnh hưởng đến nhận thức, tư duy và tâm sinh lý của con trẻ.

Thay vì kiểm soát một cách cứng nhắc, cha mẹ có thể trao đổi và thiết lập chế độ lọc nội dung để các con biết cách chọn lọc và sử dụng công nghệ một cách lành mạnh, thông minh.

Khuyến khích phát triển kỹ năng mềm

Kỳ nghỉ hè cũng là thời điểm thích hợp để các con học cách phát triển các kỹ năng mềm hay theo đuổi sở thích cá nhân như học đàn, vẽ tranh hay tham gia các hoạt động tình nguyện.

Việc phân bổ thời gian giữa học các kỹ năng mềm hợp lý sẽ giúp các con luôn cảm thấy thoải mái, vừa học vừa chơi mà không bị cảm thấy áp lực. Cha mẹ hãy khuyến khích và tạo môi trường thoải mái nhằm giúp các con phát triển khả năng, niềm đam mê của mình.