7 nguyên tắc cốt lõi giúp các cặp đôi thêm gắn bó và thấu hiểu

Muốn duy trì một mối quan hệ bền vững, các cặp đôi cần thấu hiểu và đồng hành cùng nhau.

Dưới đây là một số gợi ý từ chuyên gia Kamna Chibber – Trưởng khoa Sức khỏe Tâm thần & Khoa học Hành vi, Viện Nghiên cứu Fortis Memorial (Ấn Độ), dành cho các cặp đôi đang vun đắp một tình yêu bền vững.

Giao tiếp – yếu tố then chốt

Chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ và trải nghiệm cá nhân là nền tảng giúp hai người thấu hiểu nhau sâu sắc. Việc thường xuyên trao đổi sẽ góp phần thống nhất mục tiêu và định hướng phát triển chung trong mối quan hệ.

Phản hồi một cách xây dựng

Sự thẳng thắn là cần thiết, nhưng không đồng nghĩa với chỉ trích gay gắt. Hãy góp ý một cách tích cực, tập trung vào giải pháp thay vì lỗi lầm – điều này giúp giảm căng thẳng và tăng sự kết nối giữa hai người.

Lắng nghe

Việc lắng nghe với sự thấu cảm là bước quan trọng để duy trì sự gắn kết. Lắng nghe chân thành thể hiện sự quan tâm và giúp đối phương cảm thấy được trân trọng trong mối quan hệ.

Tôn trọng nhu cầu của nhau

Phớt lờ những điều đối phương mong muốn có thể tạo ra khoảng cách. Thay vào đó, hãy thể hiện sự linh hoạt và thiện chí đáp ứng kỳ vọng của nhau, từ đó xây dựng sự hài lòng đôi bên.

Đồng hành và hợp tác

Mỗi người đều có trách nhiệm ngang nhau trong mối quan hệ. Việc cùng nhau đưa ra quyết định và chia sẻ trách nhiệm sẽ tạo ra một nền tảng công bằng và bền chặt.

Đối mặt với xung đột

Tránh né mâu thuẫn chỉ khiến vấn đề kéo dài và âm ỉ. Vì vậy, hãy chủ động giải quyết tranh cãi bằng cách nhìn nhận nguyên nhân và cùng nhau tìm hướng khắc phục.

Tạo dựng những khoảnh khắc tích cực

Dành thời gian vun đắp những ký ức đẹp, cùng nhau trải nghiệm điều mới mẻ sẽ giúp duy trì cảm xúc yêu thương. Những khoảnh khắc ấy giúp gắn kết hai người, ngay cả trong những giai đoạn khó khăn.