Thứ Sáu, 15/08/2025 23:09 (GMT +7)

Loại đồ uống sử dụng thường xuyên giúp giảm axit uric hiệu quả

Thứ 6, 15/08/2025 | 11:25:15 [GMT +7] A A

Việc chọn đồ uống phù hợp như nước soda kiềm nhẹ hoặc cà phê đen nguyên chất sẽ giúp kiểm soát và hạ nồng độ axit uric hiệu quả.

Nước soda và cà phê đen giúp giảm axit uric. Đồ họa: Hạ Mây

Khi nồng độ axit uric vượt mức bình thường, cần hạ ngay và duy trì ở mức hợp lý để tránh tổn thương lâu dài cho cơ thể. Axit uric liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống, vì vậy người bị axit uric cao nên hạn chế thực phẩm nhiều purin, nhiều đường và uống nhiều nước.

Ngoài nước đun sôi để nguội, có thể uống thêm nước soda kiềm nhẹ giúp giảm axit uric. Nước soda ít calo, không gây tăng cân, nên uống điều độ ngay cả khi bạn quen uống nước lọc.

Tuy nhiên, nhiều loại nước soda bán trên thị trường có pha đường và phụ gia, không phù hợp cho người bị axit uric cao. Hãy chọn loại không đường để an toàn hơn.

Uống một chút cà phê đen cũng có thể hỗ trợ đào thải axit uric. Cà phê đen ít calo, có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ ion natri dư thừa, từ đó giảm hình thành axit uric và hạ nồng độ trong máu.

Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ nên uống cà phê đen nguyên chất. Các loại cà phê hòa tan nhiều sữa và đường không chỉ không giúp hạ axit uric mà còn dễ gây tăng cân.

Theo laodong.vn

Đọc bài gốc tại đây