Hướng dẫn một số cách bảo vệ sức khỏe trong những ngày rét đậm

Trong những ngày rét đậm, nếu không có việc cần thiết, nên tránh đi ra ngoài trời lạnh, mặc nhiều lớp áo để giữ ấm, tránh uống đồ lạnh, đồ uống có cồn.

Miền Bắc trời rét đậm, nhiệt độ thấp nhất ở trung du và đồng bằng phổ biến 11-13 độ C, vùng núi cao khả năng xảy ra mưa tuyết và băng giá gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, nhất là người già và trẻ em.

Giữ cho cơ thể ấm áp trong những ngày rét đậm, rét hại sẽ phòng tránh được nhiều bệnh tật. Lưu ý nên mặc nhiều lớp áo, nếu không có việc cần thiết, nên tránh đi ra ngoài trời lạnh.

Phòng ở phải ấm áp, nhưng thông thoáng và tránh bị gió lùa; ngủ đủ giấc, có thể ngâm chân nước nóng giúp lưu thông máu làm ấm cơ thể.

Ăn uống đầy đủ, tập thể dục hoặc vận động nhẹ giúp cơ thể tạo nhiệt./.