Runer 85 tuổi truyền cảm hứng trên đường chạy Marathon

Dù đã bước sang tuổi 85, cụ Nguyễn Thị Việt Dung vẫn miệt mài sải bước trên đường chạy với tinh thần bền bỉ và đầy lạc quan. Hình ảnh cụ xuất hiện tại nhiều giải marathon đã trở thành biểu tượng truyền cảm hứng mạnh mẽ cho cộng đồng yêu thể thao cả nước.

Dù cao tuổi, cụ Nguyễn Thị Việt Dung (phường Uông Bí) vẫn đều đặn tham gia các giải chạy lớn nhỏ, từ cự ly 5km đến bán marathon, vượt dốc, chạy đường dài trong mưa gió… với niềm đam mê chưa từng vơi cạn. Gặp cụ Dung ở Giải chạy “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy” sáng 29/6/2025 tại Hạ Long, cụ vẫn mạnh mẽ chinh phục cự ly 10km - cự ly cao nhất ở giải này. Cụ chia sẻ rằng, để có đủ thể lực tham gia các giải chạy, bản thân phải rèn luyện tích cực và duy trì kỷ luật.

Trước đây cụ Dung thường xuyên đi bộ để rèn luyện sức khỏe. Đều đặn mỗi sáng, cụ dậy sớm, vận động quanh nhà rồi đi bộ đường dài. Sau này, khi phong trào chạy bộ phát triển mạnh, nhất là tại Uông Bí, nơi được coi là “cái nôi” của phong trào chạy việt dã, cụ bắt đầu tò mò và thử tập chạy.

“Ban đầu tôi ngại chạy nên chỉ đi bộ, rồi chạy dần trong sân nhà. Thấy sức khỏe được cải thiện, tôi bắt đầu chạy ra ngoài đường và dần đạt đến cự ly khoảng 5km. Lúc đầu chạy về rất đau nhức, nhưng sau khi quen dần thì lại thấy khỏe ra và muốn tiếp tục chạy”.

Từ những bước chân dè dặt ban đầu, cụ Dung kiên trì tập luyện để nâng dần cự ly. Có lúc cụ luyện chạy cả đường dốc, một thử thách không hề dễ dàng, kể cả với người trẻ.

Tham gia chạy bộ giúp cụ nhận ra rằng việc chăm sóc bản thân là điều cần thiết và đáng quý. Ăn ngủ điều độ, tập luyện khoa học, đặt mục tiêu vừa sức rồi từng bước nâng lên... là “bí quyết” mà cụ chia sẻ với những người mới bắt đầu: "Không cần đặt mục tiêu cao quá. Tôi tự nhủ hôm nay chạy 4km mai 5km, rồi 6km… Cứ thế, mỗi mục tiêu hoàn thành lại tiếp thêm động lực, quan trọng là không bỏ cuộc, không để mình ngồi yên lâu quá".

Dù tuổi cao, cụ vẫn không ngừng làm mới bản thân. Cụ sử dụng điện thoại để kết nối phần mềm chạy bộ, đo nhịp tim, quãng đường, kiểm soát sức khỏe và tốc độ. Với cụ, công nghệ không phải là rào cản mà là công cụ giúp rèn luyện hiệu quả hơn; nắm được tình hình sức khỏe bản thân và quãng đường còn lại để cân đối hoàn thành.

Chạy bộ không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn thay đổi cả nếp sống và tinh thần của cụ Dung. Cụ bảo: Càng chạy càng quen, càng thấy người khỏe mạnh hơn. Xương khớp như được chăm sóc, tay chân linh hoạt hơn, cơ thể dẻo dai. Giờ cụ vẫn ngồi xếp bằng, co duỗi thoải mái, đứng lên ngồi xuống dễ dàng. Có những hôm không chạy, cụ thấy bứt rứt, khó chịu trong người. Nhưng chỉ cần chạy xong, mồ hôi toát ra như được xông hơi, người nhẹ bẫng, làm việc gì cũng thấy hứng khởi hơn.

Không chỉ đam mê chạy, cụ Dung còn thích sưu tập huy chương, áo và trang phục của các giải marathon trong và ngoài tỉnh. Với cụ, mỗi chiếc áo, mỗi tấm huy chương là một kỷ niệm đáng trân trọng, là dấu ấn cho những nỗ lực không ngừng nghỉ. “Tôi không chạy để thắng ai, mà chạy để chiến thắng chính mình để thấy mình vẫn sống vui, sống khỏe, sống có mục tiêu mỗi ngày”.

Trên các diễn đàn, cộng đồng runner cả nước, cái tên Nguyễn Thị Việt Dung được nhắc đến với sự nể phục. Cụ là nguồn cảm hứng đặc biệt, là động lực để nhiều người trẻ vượt qua lười biếng, tự ti, giới hạn bản thân. Hình ảnh cụ Dung miệt mài chạy trong mưa gió, sải bước vững vàng trên đường đua, mang theo tinh thần tích cực và nụ cười ấm áp, đã chạm đến trái tim của bao người yêu thể thao.

“Còn đam mê là còn rèn luyện sức khỏe"... câu nói giản dị nhưng đầy sức mạnh ấy đã trở thành khẩu hiệu truyền cảm hứng trong giới chạy bộ. Ở tuổi mà nhiều người chọn nghỉ ngơi, cụ Nguyễn Thị Việt Dung lại chọn chinh phục từng bước chạy, theo đuổi đam mê và rèn luyện sức khỏe theo cách riêng của mình.